B12Iron | అన్ని తినండి చాలు..
B12Iron | అన్ని తినండి చాలు..
B12Iron | ఆంధ్రప్రభ వెబ్డెస్క్ : ఇటీవలి కాలంలో చిన్నపిల్లల్లో జుట్టు తెల్లబడటం ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది. ఒకప్పుడు వయసు పైబడిన వారిలో మాత్రమే కనిపించే ఈ సమస్య ఇప్పుడు చిన్నారుల్లో కూడా కనిపించడం తల్లిదండ్రుల్లో ఆందోళన కలిగిస్తోంది. చాలామంది దీన్ని సాధారణ విషయంగా తీసుకుంటున్నప్పటికీ, నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఇది శరీరంలో పోషక లోపం లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు.
పిల్లల జుట్టు రంగు కేవలం అందానికి సంబంధించిన విషయం మాత్రమే కాదు; అది వారి ఆరోగ్యం, ఆహారపు అలవాట్లు, శరీర పరిస్థితిని కూడా ప్రతిబింబిస్తుంది. అందుకే చిన్న వయసులోనే జుట్టు తెల్లబడటం ప్రారంభమైతే నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. ఇది సాధారణ మార్పుగా కనిపించినా, లోపల ఉన్న ఆరోగ్య సమస్యలను సూచించే హెచ్చరిక కావచ్చు.
B12Iron | దీనికి విటమిన్ లోపమే ప్రధాన కారణం..
పిల్లల్లో జుట్టు తెల్లబడటానికి విటమిన్ బి12, ఐరన్, కాల్షియం, ప్రోటీన్, జింక్ వంటి పోషకాలు సరిపడా లేకపోవడం ప్రధాన కారణంగా భావిస్తున్నారు. ఈ పోషకాలు జుట్టు మూలాలను బలంగా ఉంచి సహజ రంగును కాపాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఇవి తక్కువైతే జుట్టు బలహీనమై త్వరగా తెల్లబడే అవకాశం ఉంటుంది.
అలాగే కొన్ని సందర్భాల్లో థైరాయిడ్ సమస్యలు, ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు, చర్మ సంబంధిత సమస్యలు కూడా జుట్టు రంగు మార్పుకు కారణమవుతాయి. ముఖ్యంగా పిల్లలలో అకస్మాత్తుగా వేగంగా జుట్టు తెల్లబడటం కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
కొంతమంది తల్లిదండ్రులు లేదా యువత బయటకు వెళ్లినప్పుడు ఇబ్బంది పడకూడదనే ఉద్దేశంతో రసాయనాలు కలిగిన హెయిర్ కలర్స్ ఉపయోగిస్తుంటారు. కానీ ఇది మరింత ప్రమాదకరం. కెమికల్స్ అధికంగా ఉన్న రంగులు వాడటం వల్ల జుట్టు రాలిపోవడం, తల చర్మం దెబ్బతినడం, అలర్జీలు రావడం, కళ్లపై కూడా ప్రభావం పడే ప్రమాదం ఉంటుంది.
జీవనశైలి ప్రభావం, వంశపారంపర్యం కూడా కారణమే
కుటుంబంలో తల్లిదండ్రులు లేదా పెద్దలకు చిన్న వయసులోనే జుట్టు తెల్లబడే సమస్య ఉంటే, అది పిల్లలకు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. దీనిని వంశపారంపర్య ప్రభావంగా పరిగణిస్తారు.
అదే సమయంలో ఆధునిక జీవనశైలి కూడా పెద్ద కారణంగా మారుతోంది. అసమతుల్య ఆహారం, జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తినడం, మొబైల్ ఫోన్లు ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల నిద్రలేమి, చదువుల ఒత్తిడి, మానసిక ఆందోళనలు, ఇవి అన్నీ జుట్టు ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతున్నాయి.
కాలుష్యం, నీటి నాణ్యత లోపం, రసాయనాలతో కూడిన షాంపూలు, హెయిర్ ప్రొడక్ట్స్ వాడటం కూడా సమస్యను మరింత పెంచుతున్నాయి. కొద్దిగా జుట్టు తెల్లబడగానే వివిధ రకాల కెమికల్ ఉత్పత్తులు వాడటం వల్ల పరిస్థితి మరింత విషమించే అవకాశం ఉంది.
తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు..
పిల్లల ఆహారంలో ఆకుకూరలు, పండ్లు, పాలు, గుడ్లు, పప్పులు, వేరుశెనగలు, ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే పదార్థాలు తప్పనిసరిగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా ఐరన్, విటమిన్ బి12, కాల్షియం సమృద్ధిగా లభించే ఆహారం తీసుకునేలా చూడాలి.
సరైన నిద్ర, ప్రశాంతమైన వాతావరణం, ఒత్తిడి లేని జీవనశైలి కూడా చాలా అవసరం. పిల్లలు ఎక్కువగా బయట ఆడేలా ప్రోత్సహించాలి. మొబైల్, టీవీ సమయాన్ని తగ్గించడం మంచిది.
అలాగే రసాయనాలతో కూడిన హెయిర్ ఉత్పత్తులను తగ్గించి, సహజమైన సంరక్షణ పద్ధతులను పాటించడం ఉత్తమం. తలకు నూనె రాయడం, పరిశుభ్రత పాటించడం కూడా అవసరం.
నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు…
చిన్నపిల్లల్లో జుట్టు తెల్లబడటం చిన్న విషయం అనిపించినప్పటికీ, అది శరీరంలో దాగి ఉన్న లోపాలకు సంకేతం కావచ్చు. అందుకే దీన్ని కేవలం అందానికి సంబంధించిన సమస్యగా కాకుండా ఆరోగ్య సూచనగా చూడాలి.
సమయానికి సరైన ఆహారం, సరైన జాగ్రత్తలు, అవసరమైనప్పుడు వైద్యుల సలహా తీసుకుంటే ఈ సమస్యను చాలా వరకు నియంత్రించవచ్చు. పిల్లల ఆరోగ్యం విషయంలో చిన్న మార్పునైనా గమనించడం, వెంటనే స్పందించడం తల్లిదండ్రుల బాధ్యత.
