T3, T4 tests | నిర్లక్ష్యం చేస్తే వచ్చే ప్రమాదాలు ఇవే..
T3, T4 tests | నిర్లక్ష్యం చేస్తే వచ్చే ప్రమాదాలు ఇవే..
T3, T4 tests | ఆంధ్రప్రభ వెబ్డెస్క్ : ఇప్పటి రోజుల్లో “నాకు థైరాయిడ్ ఉంది” అనే మాట చాలా సాధారణంగా వినిపిస్తోంది. ముఖ్యంగా మహిళల్లో ఈ సమస్య మరింత ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది. బరువు ఒక్కసారిగా పెరగడం, అలసట, జుట్టు ఊడిపోవడం, చిరాకు, గుండె వేగం మారడం, నిద్రలేమి… ఇవన్నీ సాధారణ సమస్యలేననుకుంటాం. కానీ వాటి వెనుక థైరాయిడ్ అనే చిన్న గ్రంథి చేసే పెద్ద ప్రభావం దాగి ఉండొచ్చని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మెడ ముందు భాగంలో ఉండే సీతాకోకచిలుక ఆకారంలోని థైరాయిడ్ గ్రంథి శరీర మెటాబాలిజాన్ని నియంత్రించే హార్మోన్లు ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్లు అసమతుల్యంగా మారితే శరీరంలో అనేక మార్పులు కనిపిస్తాయి.
థైరాయిడ్ అంటే ఏమిటి?
థైరాయిడ్ గ్రంథి ప్రధానంగా T3 (ట్రైఐయోడోథైరోనిన్), T4 (థైరాక్సిన్) అనే హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇవి శరీరంలో శక్తి వినియోగం, గుండె వేగం, జీర్ణక్రియ, శరీర ఉష్ణోగ్రత, బరువు వంటి అనేక వ్యవస్థలపై ప్రభావం చూపిస్తాయి.
థైరాయిడ్ సమస్యలు ప్రధానంగా రెండు రకాలుగా ఉంటాయి:
హైపోథైరాయిడిజం
థైరాయిడ్ హార్మోన్లు తక్కువగా ఉత్పత్తి కావడం. ఇది ఎక్కువగా కనిపించే సమస్య.
లక్షణాలు:
- బరువు పెరగడం
- అలసట
- చలిని తట్టుకోలేకపోవడం
- జుట్టు ఊడిపోవడం
- మలబద్ధకం
- డిప్రెషన్
- పీరియడ్స్ అసమానతలు
హైపర్ థైరాయిడిజం
హార్మోన్లు అధికంగా ఉత్పత్తి కావడం.
లక్షణాలు:
- వేగంగా బరువు తగ్గడం
- గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం
- ఆందోళన
- చేతులు వణకడం
- అధిక చెమటలు
- నిద్రలేమి
ఎందుకు వస్తుంది?
వైద్యుల ప్రకారం థైరాయిడ్ సమస్యలకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.
- కుటుంబ చరిత్ర
- ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు
- ఒత్తిడి
- హార్మోన్ మార్పులు
- అయోడిన్ లోపం లేదా అధికం
- గర్భధారణ తర్వాత హార్మోన్ మార్పులు
- కొన్ని మందుల ప్రభావం
ముఖ్యంగా మహిళల్లో హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుందని ఎండోక్రైనాలజిస్టులు చెబుతున్నారు.
“ఒక్కసారి వస్తే పూర్తిగా పోదా?”
చాలా మంది అడిగే ప్రశ్న ఇదే.
నిపుణుల ప్రకారం ఎక్కువ సందర్భాల్లో థైరాయిడ్ను పూర్తిగా “తొలగించడం” సాధ్యం కాకపోయినా, సరైన చికిత్స, జీవనశైలి మార్పులతో పూర్తిగా నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చు. కొందరిలో జీవితాంతం మందులు అవసరం కావచ్చు.
అయితే మందులు మానేయడం లేదా డాక్టర్ సలహా లేకుండా డోసులు మార్చడం ప్రమాదకరం.
కేవలం మందులు సరిపోవు!
వైద్యులు చెబుతున్న ముఖ్యమైన విషయం ఇదే.
థైరాయిడ్ కంట్రోల్లో ఉండాలంటే మందులతో పాటు జీవనశైలిలో కూడా మార్పులు తప్పనిసరి.
సరైన ఆహారం
- ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవాలి
- ఆకుకూరలు, పండ్లు, గింజలు మంచివి
- జంక్ ఫుడ్, అధిక చక్కెర తగ్గించాలి
- డాక్టర్ సలహా లేకుండా అయోడిన్ సప్లిమెంట్లు వాడకూడదు
వ్యాయామం
రోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు నడక, యోగా, లైట్ ఎక్సర్సైజ్ చేయడం మెటాబాలిజాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
ఒత్తిడి నియంత్రణ
మానసిక ఒత్తిడి థైరాయిడ్ సమస్యలను మరింత పెంచే అవకాశం ఉందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ధ్యానం, సరిపడ నిద్ర, డిజిటల్ బ్రేక్ ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.
క్రమం తప్పకుండా పరీక్షలు
TSH, T3, T4 పరీక్షలను వైద్యుల సూచన మేరకు క్రమం తప్పకుండా చేయించుకోవాలి.
నిర్లక్ష్యం చేస్తే ఏమవుతుంది?
థైరాయిడ్ను నిర్లక్ష్యం చేస్తే:
- గుండె సమస్యలు
- వంధ్యత్వ సమస్యలు
- తీవ్రమైన అలసట
- అధిక బరువు
- మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు
- కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం
వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
నిపుణుల సూచన
“థైరాయిడ్ అనేది భయపడాల్సిన వ్యాధి కాదు. కానీ నిర్లక్ష్యం చేయకూడని సమస్య” అని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. సరైన సమయంలో గుర్తించి, క్రమం తప్పకుండా మందులు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి పాటిస్తే సాధారణ జీవితాన్ని పూర్తిగా కొనసాగించవచ్చని సూచిస్తున్నారు.
CLICK HERE TO READ MORE : 30 minutes | ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం?
