Cleanliness | ఎందుకు..? ఎలా..?
Cleanliness | ఎందుకు..? ఎలా..?
Cleanliness | నోటి దుర్వాసనకు సాధారణ కారణాలు
నోటి దుర్వాసన తగ్గించుకోవడానికి మార్గాలు
ఇంటి చిట్కాలతో ఉపశమనం
ఎప్పుడు డాక్టర్ను కలవాలి?
Cleanliness | ఆంధ్రప్రభ వెబ్డెస్క్ : చాలా మంది నోటి దుర్వాసన రావడం వల్ల ఇబ్బందులు పడుతుంటారు. నోటి దుర్వాసన కారణంగా నలుగురిలో మాట్లాడటానికి ఇబ్బంది పడుతుంటారు. నోటి దుర్వాసన రావడానికి చాలా సాధారణ కారణాలు ఉంటాయి. ఎక్కువగా నోటి పరిశుభ్రత సరైన విధంగా లేకపోవడం వల్లే వస్తుంది, కానీ కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల కూడా రావచ్చు. నోటి దుర్వాసన సాధారణంగా సరిగ్గా బ్రష్ చేయకపోవడం వల్ల బ్యాక్టీరియా చేరడం, దంతాల సమస్యలు, లేదా ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి వంటి ఘాటైన ఆహారాల వల్ల వస్తుంది. మరి కొన్ని కారణాలు ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
సాధారణ కారణాలు
పళ్ల మధ్య ఆహారం ఇరుక్కోవడం.
రోజూ బ్రష్, నాలుక శుభ్రం చేయకపోవడం.
దంతాల్లో పూత (plaque), గింజల ఇన్ఫెక్షన్.
నోరు ఎండిపోవడం (తక్కువ నీరు తాగడం).
ఉల్లి, వెల్లుల్లి, పొగ త్రాగడం, మద్యం.
కడుపులో ఆమ్లత్వం / acidity.
సైనస్ లేదా గొంతు ఇన్ఫెక్షన్లు.
డయాబెటిస్ వంటి కొన్ని వ్యాధులు.
తగ్గించుకోవడానికి ఏం చేయాలి
రోజుకు 2 సార్లు పళ్లను బ్రష్ చేయండి.
నాలుకను tongue cleaner తో శుభ్రం చేయండి.
ప్రతి రోజు floss లేదా interdental brush ఉపయోగించండి.
ఎక్కువ నీరు తాగండి.
భోజనం తర్వాత నోరు కడగండి.
పొగ త్రాగడం తగ్గించండి/ఆపండి.
చక్కెర లేని chewing gum ఉపయోగిస్తే లాలాజలం పెరిగి వాసన తగ్గుతుంది.
mouthwash ఉపయోగించవచ్చు.
ఇంటి చిట్కాలు
గోరువెచ్చని ఉప్పునీటితో గార్గిల్ చేయండి.
యాలకులు లేదా సోంపు నమలండి.
పుదీనా ఆకులు ఉపయోగపడవచ్చు.
ఎప్పుడు డాక్టర్ను కలవాలి?.
ఈ సమస్య:
2–3 వారాలకంటే ఎక్కువ ఉంటే.
గింజల నుంచి రక్తం వస్తే.
పళ్ల నొప్పి ఉంటే.
కడుపు మంట, acidity ఎక్కువగా ఉంటే.
అప్పుడు డెంటిస్ట్ లేదా ENT డాక్టర్ను కలవడం మంచిది.
