29thaprilchintana | అసలైన ఆనందం అంటే ఏమిటి?

29thaprilchintana | అసలైన ఆనందం అంటే ఏమిటి?

29thaprilchintana | సంతోషం vs ఆనందం మధ్య తేడా
అంతరంగ శాంతి యొక్క నిజమైన అర్థం
ప్రస్తుత క్షణంలో ఆనందం ఎలా పొందాలి
కృతజ్ఞత, ప్రేమతో జీవించే మార్గం
స్థితప్రజ్ఞతతో జీవితాన్ని చూడడం

29thaprilchintana | “ఆనందం అనేది ఒక గమ్యం కాదు, అది మనం ప్రయాణించే మార్గం.” నిజానికి, ఎదుటివారి ముఖంలో చిరునవ్వు చూడటంలో ఉండే తృప్తి మరే ఇతర భౌతిక వస్తువు ఇవ్వలదు. మన మనస్సును మనం అదుపులో ఉంచుకున్నప్పుడు ప్రపంచంలోని ప్రతి చిన్న విషయంలోనూ అద్భుతం కనిపిస్తుంది. మనం సాధారణంగా సంతోషం, ఆనందం రెండింటినీ ఒకటిగానే భావిస్తాం. కానీ రెండింటికీ చాలా వ్యత్యాసం ఉంది. సంతోషం అనేది బయటి పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అది ఒక ఉద్వేగం. కానీ ఆనందం అనేది అంతరంగం నుండి ఉద్భవించే ఒక నిశ్చల స్థితి.

ఒక కొత్త కారు కొన్నప్పుడు లేదా ఒక ఖరీదైన ఫోన్ కొన్నప్పుడు కలిగేది ‘సంతోషం’. ఇది తాత్కాలికం. ఆ వస్తువు పాతబడగానే ఆ సంతోషం ఆవిరైపోతుంది. కానీ ‘ఆనందం’ అనేది శాశ్వతమైనది. ఇది వస్తువులపై ఆధారపడదు. మనసు ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు, ఏ కారణం లేకుండానే లోపల ఒక రకమైన తృప్తి కలుగుతుంది. అదే అసలైన ఆనందం. జీవితంలో ఏదో సాధిస్తేనే ఆనందం వస్తుందని మనం ఒక ‘షరతు’ పెట్టుకుంటాం. “ఈ ఉద్యోగం వస్తే ఆనందంగా ఉంటాను”, “ఈ ఇల్లు కొంటే ప్రశాంతంగా ఉంటాను” అని భవిష్యత్తుపై ఆశలు పెట్టుకుంటాం. కానీ ఆ లక్ష్యం తీరాక మరో కొత్త కోరిక పుడుతుంది. దేనికీ అతిగా బానిస కాకుండా, సాక్షి భావంతో జీవితాన్ని గమనించడం అలవాటు చేసుకోవాలి. అలలు ఎగసిపడినా సముద్రం లోపల ఎలా నిశ్చలంగా ఉంటుందో, మన మనస్సు కూడా లోతుల్లో అంత ప్రశాంతంగా ఉండాలి.

మరి ‘అసలైన ఆనందం’ ఎక్కడ ఉంటుంది? చాలామంది గతంలో జరిగిన పొరపాట్ల గురించి బాధపడుతూనో, లేదా భవిష్యత్తు గురించి ఆందోళన చెందుతూనో ఉంటారు. కానీ నిజమైన ఆనందం ఈ క్షణంలో దాగి ఉంది. మనం చేసే పని ఏదైనా, అది చిన్నదైనా పెద్దదైనా, పూర్తి ఏకాగ్రతతో, మనస్ఫూర్తిగా చేసినప్పుడు కలిగే తృప్తి సాటిలేనిది. మనిషి సామాజిక జీవి. కేవలం ధనసంపాదన మాత్రమే ఆనందాన్ని ఇవ్వదు. మనల్ని ప్రేమించే వ్యక్తులు, మనం నమ్మే స్నేహితులతో గడిపే సమయం మనకు మానసిక స్థిరత్వంను ఇస్తుంది. ఒకరి కష్టంలో తోడుగా ఉండటం, ఎదుటివారి చిరునవ్వుకు కారణమవ్వడం వంటివి హృదయానికి గొప్ప ప్రశాంతతను చేకూరుస్తాయి.

మనసులోని భావాలను ఏదో ఒక రూపంలో వ్యక్తీకరించడం ఆనందానికి ఒక మార్గం. అది అక్షర రూపం కావచ్చు, రంగుల కలయిక కావచ్చు లేదా ఒక రాగం కావచ్చు. సృజనాత్మక పనిలో నిమగ్నమైనప్పుడు కాలం తెలియకుండా మనల్ని మనం మర్చిపోతాం. అలాగే రోజులో కొంత సమయం మౌనంగా గడపడం వల్ల మన అంతరంగంతో అనుసంధానం ఏర్పడుతుంది. అసలైన ఆనందం అనేది ఒక గమ్యం కాదు, అది మన జీవన విధానం. మనకు ఉన్నదానితో సంతృప్తి చెందుతూ, నిరంతరం నేర్చుకుంటూ, ఇతరులకు మేలు చేయాలనే సంకల్పం ఉన్నప్పుడు ఆనందం మన వెంటే ఉంటుంది. అది మన లోపల నిశ్శబ్దంగా ప్రవహించే ఒక సెలయేరు వంటిది.

చాలామంది జీవితాలు ‘నిన్న’ చేసిన తప్పుల గురించిన పశ్చాత్తాపంలోనో, లేదా ‘రేపు’ ఏం జరుగుతుందో అన్న ఆందోళనలోనో గడిచిపోతుంటాయి. ఈ క్రమంలో ‘నేడు’ అనే అద్భుతమైన క్షణాన్ని మనం కోల్పోతున్నాం. కిటికీ బయట కురిసే వర్షాన్ని చూస్తూ, లేదా ఒక పక్షి రాగాన్ని వింటూ ఆ క్షణంలో పూర్తిగా నిమగ్నమవ్వడం గొప్ప ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. రోజులో కొంత సమయం మౌనంగా ఉండి మనల్ని మనం గమనించుకున్నప్పుడు, మనలోని గందరగోళం తగ్గి ప్రశాంతత ఏర్పడుతుంది.

స్వార్థం ఉన్నచోట ఆనందం ఉండదు. మనం ఇతరులకు సహాయం చేసినప్పుడు, లేదా మన వల్ల ఒకరి ముఖంలో చిరునవ్వు చూసినప్పుడు కలిగే ఆనందం వర్ణనాతీతం. మనకు లేని దాని గురించి బాధపడటం కంటే, మనకు ఉన్న చిన్న చిన్న విషయాల పట్ల (కుటుంబం, స్నేహితులు, ఆరోగ్యం) కృతజ్ఞత కలిగి ఉండటం ఆనందానికి రాజమార్గం. బాహ్య ప్రపంచంలోని ఆకర్షణలు ఒక్కోసారి మనల్ని బంధించి ఊపిరాడకుండా చేస్తాయి. ఆ మోహాల నుండి విముక్తి పొంది, స్వేచ్ఛగా ఉండటమే నిజమైన విజయం. జీవితం అంటేనే ఎత్తుపల్లాలు. సుఖం వచ్చినప్పుడు పొంగిపోకుండా, కష్టం వచ్చినప్పుడు కుంగిపోకుండా ఉండే ‘స్థితప్రజ్ఞత’ అలవరుచుకోవాలి.

పరిస్థితులు మనకు అనుకూలంగా లేనప్పుడు కూడా లోపల ప్రశాంతంగా ఉండగలగడమే అసలైన పరిణతి. ఆనందం అనేది ఒక వెతుకులాట కాదు, అది ఒక గుర్తింపు. మన లోపల ఇప్పటికే ఉన్న ప్రశాంతతను మనం గుర్తించడమే అసలైన విజయం. ప్రతి ఉదయం నిద్రలేవగానే మనకు ఉన్న వాటికి కృతజ్ఞత చెప్పుకోవడం, తోటి మనుషులతో ప్రేమగా ఉండటం, మనకు నచ్చిన పనిని మనస్ఫూర్తిగా చేయడం… ఇవే ఆనందానికి అసలైన సూత్రాలు. అసలైన ఆనందం అనేది కొనుక్కోగలిగేది కాదు, అది సంపాదించుకోవలసిన సంస్కారం. మన మనస్సును మనం సరిగ్గా అర్థం చేసుకున్నప్పుడు, ప్రకృతిలోని ప్రతి అణువులోనూ ఆనందం కనిపిస్తుంది. “బాహ్య ప్రపంచం సౌకర్యాలను ఇవ్వగలదు, కానీ ఆనందాన్ని అంతరంగం మాత్రమే ఇవ్వగలదు.”

ఆనంద’మైత్రేయ’మ్‌
8008577834