Stimulate | వేడికి గురైన వెంటనే చల్లటి నీరు తాగితే శరీరానికి ఏం జరుగుతుంది?
Stimulate | వేడికి గురైన వెంటనే చల్లటి నీరు తాగితే శరీరానికి ఏం జరుగుతుంది?
Stimulate | ఆంధ్రప్రభ, వెబ్డెస్క్ : బయట భానుడు భగభగలాడుతున్నాడు. సెగలు గక్కుతున్న గాలి, చెమటతో తడిసిన శరీరం.. ఇంటికి రాగానే మనకు గుర్తొచ్చే మొదటి పని ఫ్రిజ్ డోర్ తీయడం, చిల్లెడ్ వాటర్ బాటిల్ ను గట గటా ఖాళీ చేయడం. ఆ వెంటనే ఏసీ గాలి నేరుగా మొహానికి తగిలేలా నిలబడతాం. అప్పటికప్పుడు అది హాయినిస్తుందేమో కానీ, దీనివల్ల మన శరీరం లోపల జరిగే పరిణామాలు తెలిస్తే మాత్రం మీరు ఖచ్చితంగా ఆ నిర్ణయాన్ని మార్చుకుంటారు.
మన శరీరం ఒక సున్నితమైన యంత్రంలా పనిచేస్తుంది.
దీని వెనుక ఉన్న సైన్స్ ఏంటో ఒకసారి విశ్లేషిద్దాం.
గుండెపై భారం :
ఎండలో తిరుగుతున్నప్పుడు మన శరీర ఉష్ణోగ్రత సాధారణ స్థాయి కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఆ స్థితిలో ఒక్కసారిగా ఐస్ లాంటి చల్లటి నీటిని తాగినప్పుడు శరీరంలో ‘వేగస్ నెర్వ్’ ఉత్తేజితం అవుతుంది. ఇది గుండె స్పందనను నియంత్రించే అతి ముఖ్యమైన నరం. ఒక్కసారిగా ఉష్ణోగ్రత పడిపోవడం వల్ల ఈ నరంపై ఒత్తిడి పడి, గుండె వేగం అసాధారణంగా తగ్గవచ్చు. దీనినే వైద్య భాషలో ‘కోల్డ్ షాక్’ అంటారు.
జీర్ణక్రియకు ఆటంకం :
చల్లటి నీరు తాగగానే మన రక్త నాళాలు ఒక్కసారిగా కుంచించుకుపోతాయి. దీనివల్ల రక్త ప్రసరణ మందగిస్తుంది. ఫలితంగా జీర్ణక్రియకు అందాల్సిన రక్తం అందక, తిన్న ఆహారం సరిగ్గా అరగకపోవడం, కడుపులో తిప్పడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి.
ఏసీ ముందు మొహం పెట్టడం :
ఎండలోంచి రాగానే ఏసీ ముందు నిలబడటం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రతలో ఒక్కసారిగా పెను మార్పు సంభవిస్తుంది. దీన్ని మన మెదడు తట్టుకోలేదు. ముఖ్యంగా ముక్కు లోపల ఉండే మ్యూకస్ పొరలు ఎండిపోయి, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీస్తాయి. అందుకే ఎండలోంచి వచ్చిన వారు వెంటనే ఏసీ గదిలోకి వెళ్లడం వల్ల జలుబు, తలనొప్పి, గొంతు నొప్పి వంటి సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తుంటాయి.
వెంటనే స్నానం వద్దు :
చెమట పట్టిన శరీరంతో వెంటనే స్నానం చేయడం వల్ల చర్మంపై ఉండే రంధ్రాలు ఒక్కసారిగా మూసుకుపోయి, శరీర వేడి లోపలే ఉండిపోతుంది. ఇది జ్వరం రావడానికి కారణం కావచ్చు. కనీసం 15-20 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకున్నాకే స్నానం చేయాలి.
ఫ్రిడ్జ్ వాటర్ కన్నా మట్టి కుండ నీరే మేలు :
ఫ్రిజ్ నీటి కంటే మట్టి కుండలో నీరు మన శరీర ఉష్ణోగ్రతకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. ఇది సహజ సిద్ధంగా చల్లబరుస్తుంది కాబట్టి ఎటువంటి హాని ఉండదు.
శరీరాన్ని సర్దుబాటు చేయనివ్వండి :
గదిలోకి రాగానే ఫ్యాన్ కింద కూర్చుని సాధారణ గాలికి చెమట ఆరిపోనివ్వాలి. శరీరం సాధారణ స్థితికి వచ్చాక మాత్రమే నీళ్లు తాగడం లేదా ఏసీ ఆన్ చేయడం చేయాలి.
క్షణిక కాలం వచ్చే హాయి కోసం శరీర ఆరోగ్యాన్ని పణంగా పెట్టవద్దు.. కాబట్టి, ఎండలోంచి రాగానే కాస్త ఆగి.. శరీరం కుదుటపడ్డాక మీ దాహాన్ని తీర్చుకోండి.
Vagus Nerve (వేగస్ నెర్వ్) ను తెలుగులో “వాగస్ నాడి” లేదా “దశమ పరిధీయ నాడి” అని పిలుస్తారు.
దీని గురించి మరిన్ని ఆసక్తికరమైన, ముఖ్యమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి :
వాగస్ నాడి అంటే ఏమిటి? అది ఎందుకు ముఖ్యమైనది?
శరీరంలో అతి పొడవైన నాడి : ఇది మెదడు నుండి మొదలై మెడ, ఛాతీ మీదుగా పొట్ట (జీర్ణకోశం) వరకు విస్తరించి ఉంటుంది. లాటిన్ భాషలో ‘Vagus’ అంటే ‘సంచారి’ (Wandering) అని అర్థం. అంటే ఇది శరీరంలోని అనేక ముఖ్య అవయవాల గుండా ప్రయాణిస్తుంది.
ప్రధాన విధి : ఇది మన శరీరంలోని పారాసింపథెటిక్ వ్యవస్థ (Parasympathetic nervous system) లో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అంటే మనం ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు గుండె వేగాన్ని తగ్గించడం, శ్వాసను నియంత్రించడం, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.
అవయవాల నియంత్రణ : గుండె, ఊపిరితిత్తులు, కాలేయం, ప్యాంక్రియాస్, ప్రేగుల పనితీరును ఇది పర్యవేక్షిస్తుంది.
కోల్డ్ షాక్ : మనం ఇందాక చర్చించుకున్నట్లుగా, ఎండలోంచి రాగానే ఒక్కసారిగా ఐస్ నీళ్లు తాగినప్పుడు ఈ నాడి ఉలిక్కిపడుతుంది (Stimulate అవుతుంది). దీనివల్ల గుండె వేగం అకస్మాత్తుగా తగ్గిపోయే ప్రమాదం ఉంటుంది.
క్లుప్తంగా చెప్పాలంటే : ఇది మన మెదడుకు, శరీరంలోని ప్రధాన అవయవాలకు మధ్య సమాచారాన్ని చేరవేసే ఒక “ముఖ్యమైన కమ్యూనికేషన్ కేబుల్” లాంటిది. ఇది సరిగ్గా పనిచేస్తేనే మనం ఒత్తిడి లేకుండా, ఆరోగ్యంగా ఉండగలం.
CLICK HERE TO READ MORE : 5 Fruits | ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు తింటేనే చిక్కు!
