Obesity | కొత్త అధ్యయనం ఏమి చెబుతోంది..?
Obesity | కొత్త అధ్యయనం ఏమి చెబుతోంది..?
Obesity | ప్రపంచంలో ఊబకాయం పెరుగుతున్న సమస్య
ఒకే తరహా ఆహారంపై ఒరేగాన్ యూనివర్శిటీ అధ్యయనం
క్యాలరీ నియంత్రణతో బరువు తగ్గే ఫలితాలు
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం ప్రాముఖ్యత
Obesity | ప్రపంచంలో ఇప్పుడు ఊబకాయం ఒక పెద్ద సమస్యగా మారిపోయింది. అధిక బరువుతో బాధపడేవారి సంఖ్య వేగంగా పెరుగుతోంది. భారత్లో గడచిన మూడు దశాబ్దాలలో వీరి సంఖ్య మూడురెట్లు పెరిగింది. తాజా గణాంకాల ప్రకారం భారత్లో 100 మిలియన్ల మంది ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నారు. మారుతున్న జీవనశైలి, జంక్ ఫుడ్, వ్యాయామం లేకపోవడం ప్రధాన కారణాలు. ఈ పరిస్థితుల్లో బరువు తగ్గే మార్గాలపై అధ్యయనాలు జరుగుతున్నాయి. ప్రతీ రోజూ ఒకే తరహా ఆహారం, సమానమైన కేలరీలు, వేగంగా బరువు తగ్గుతారు అని అధ్యయనం చెబుతోంది.
ఒరేగాన్ యూనివర్శిటీకి చెందిన శాస్త్రవేత్తల బృందం 112 మంది ఊబకాయులపై ప్రయోగాలు జరిపి ఈ విషయాన్ని నిర్ధారించింది. 12 వారాల బరువు తగ్గే కార్యక్రమంలో పాల్గొన్న వారి ఆహారం, డేటా విశ్లేషణ చేశారు. ఈ అధ్యయన ఫలితాలను అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్ ప్రచురించింది. రోజూ ఒకే రకమైన ఆహారం తీసుకున్న వారు 5.9 శాతం బరువు తగ్గారు. వైవిధ్యమైన ఆహారం తీసుకున్న వారు 4.3 శాతం మాత్రమే తగ్గారు.
రోజువారీ క్యాలరీల హెచ్చుతగ్గులు ఉంటే బరువు తగ్గడం తగ్గిపోయింది. 90 కేజీల వ్యక్తి 5.3 కేజీలు తగ్గడం, వైవిధ్య ఆహారంతో 3.9 కేజీలు మాత్రమే తగ్గడం తేలింది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, స్థిరమైన స్వీయనియంత్రణ, ఒకే స్థాయి కేలరీలు, వేగంగా బరువు తగ్గడంకు సహాయపడతాయని ప్రొఫెసర్ చార్లొట్టే హేగర్మాన్ తెలిపారు. అయితే వైవిధ్యమైన ఆహారం, పండ్లు, కూరగాయలు, వ్యాయామం, నడక కూడా అవసరమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
