6Benefits | అరటి పండు తింటే దూరమయ్యే నీరసం, గుండెకు అద్భుత రక్షణ
6Benefits | అరటి పండు తింటే దూరమయ్యే నీరసం, గుండెకు అద్భుత రక్షణ
6Benefits | నీరసాన్ని దూరం చేసే అరటి – తక్షణ శక్తికి పవర్ ఫ్రూట్
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచే సహజ ఔషధంగా అరటి
గుండె ఆరోగ్యానికి అరటి పండు అద్భుత రక్షణ
కడుపు సమస్యలను అరికట్టే అరటి పండు దిట్ట
మెదడు పనితీరును పెంచే అరటి పండు దివ్యౌషధం
మానసిక ప్రశాంతతకు అరటి పండు నమ్మకమైన పరిష్కారం
6Benefits | ఆంధ్రప్రభ వెబ్ డెస్క్ : అరటి పండుతో కలిగే 6 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
అరటి పండు… అందరికీ సులభంగా అందుబాటులో ఉండే పండ్లలో అగ్రస్థానంలో నిలుస్తుంది. మిగతా పండ్లతో పోలిస్తే అత్యంత తక్కువ ధరలో లభించే ఈ శక్తివంతమైన పండు ఆరోగ్యానికి నిజంగా ఒక వరం. ప్రతిరోజూ ఒక అరటి పండు తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందడమే కాకుండా, అనేక అనారోగ్య సమస్యలు, నీరసం, అలసట నుంచి ఉపశమనం, రక్షణ లభిస్తుంది.
అరటి పండుతో లభించే శరీరాన్ని మార్చే ఆరు కీలక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే.
1) నీరసాన్ని దూరం చేసి, తక్షణ శక్తిని అందించే పవర్ ఫ్రూట్
అరటి పండులో ఉండే సహజ చక్కెరలు శరీరానికి వెంటనే శక్తిని అందిస్తాయి. మానసికంగా, శారీరకంగా అలసట, నిరుత్సాహం, నీరసం వచ్చినప్పుడు అరటి పండు తినగానే ఉత్సాహం, చురుకుదనం పెరుగుతుంది. వ్యాయామం చేసిన వెంటనే అరటిపండు తీసుకుంటే శక్తి స్థాయి గణనీయంగా పెరుగుతుంది. అందుకే క్రీడాకారులు అరటిపండును పవర్ ఫుడ్గా భావిస్తారు.
2) జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచే సహజ ఔషధం
అరటిపండులో పుష్కలంగా ఉండే ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను సక్రమంగా పనిచేసేలా చేస్తుంది. మలబద్ధకం, కడుపు ఉబ్బరం వంటి బాధాకర సమస్యలను తగ్గించడంలో అరటిపండు ఒక సహజ, ప్రభావవంతమైన ఔషధంగా పనిచేస్తుంది.
3) గుండె ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన రక్షణ
అరటిలో ఉన్న పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. రక్తపోటు అదుపులో ఉండటం వల్ల గుండె సంబంధిత ప్రమాదాలు, ముప్పు తగ్గుతాయి. గుండెను ఆరోగ్యంగా, బలంగా ఉంచుకోవాలంటే అరటి పండు ఒక నమ్మదగిన ఆయుధం.
4) కడుపు సమస్యలను అరికట్టే దిట్ట
గ్యాస్ట్రిక్, ఆమ్లత్వం, అల్సర్ వంటి కడుపు సంబంధిత సమస్యలతో తరచూ బాధ, అసౌకర్యం ఎదుర్కొంటున్నవారికి అరటి పండు త్వరిత ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. కడుపులో అధిక ఆమ్లత వల్ల వచ్చే మంట, పుల్లటి త్రేన్ను తగ్గించి చల్లదనాన్ని కలిగిస్తుంది.
5) మెదడు పనితీరును పెంచే దివ్యౌషధం
అరటిపండులో సమృద్ధిగా ఉండే విటమిన్ B6 మెదడుకు చురుకుదనాన్ని అందిస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తి బలపడటంతో పాటు ఏకాగ్రత పెరిగి, మానసిక అలసట, గందరగోళం తగ్గుతాయి. అందుకే అరటి పండును ఒక మెదడు టానిక్గా చెప్పవచ్చు.
6) మానసిక ప్రశాంతతకు నమ్మకమైన పరిష్కారం
అరటిలో ఉన్న ట్రిప్టోఫాన్ శరీరంలో సెరోటోనిన్గా మారి మెదడుకు చేరుతుంది. దీంతో మనసు ప్రశాంతంగా మారి, ఒత్తిడి, ఆందోళన, అసహనం తగ్గుతాయి. చిన్న చిన్న విషయాలకు కలిగే టెన్షన్ను దూరం చేసి సంతోషం, రిలీఫ్ను అందించడంలో అరటి పండు అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.
