హైదరాబాద్ : ఈ దీపావళి పండుగ సీజన్‌లో అతిథులకు 3 ఆలోచనాత్మకమైన బాదం బహుమతులు అందజేయండని న్యూట్రిషన్‌ అండ్‌ వెల్నెస్‌ కన్సల్టెంట్‌ షీలా కృష్ణస్వామి తెలిపారు. ఈ పండుగ సీజన్‌లో మీ అతిథుల కోసం మీరు పరిగణించగల మూడు ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయన్నారు.
1. బాదంపప్పులు : పోషకాలు అధికంగా కలిగిన సంరక్షణ చిహ్నం..
బాదంపప్పులు ఆరోగ్యం, చైతన్యానికి చిహ్నం, మీ అతిథులకు అద్భుతమైన బహుమతి ఎంపికగానూ నిలుస్తుందన్నారు. ఫైబర్‌, ప్రోటీ-న్‌, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, అలాగే కొన్ని విటమిన్లు, ఖనిజాలు వంటి పోషకాలను కలిగి ఉన్నాయన్నారు. బాదం పప్పులు గుండె ఆరోగ్యానికి, బరువు నిర్వహణలో సహాయపడతాయన్నారు. మొత్తం శ్రేయస్సుకు దోహదం చేస్తాయన్నారు. మీరు జాగ్రత్తగా ఎంపిక చేసిన బాదం పప్పులను కలిగి ఉన్న బుట్టను సిద్ధం చేయవచ్చన్నారు.
2. ఆరోగ్యవంతమైన బాస్కెట్‌ సిద్ధం చేయండి…
ఆరోగ్య బుట్టను సృష్టించడం అనేది మీ ప్రియమైన వారి శ్రేయస్సు పట్ల నిజమైన శ్రద్ధను తెలియజేసే ఆలోచనాత్మక సంజ్ఞ అన్నారు. బాదం, ఆర్గానిక్‌ హెర్బల్‌ టీ-లు, నో షుగర్‌ ముయెస్లీ, డార్క్‌ చాక్లెట్‌లు వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఎంపికలను చేర్చండన్నారు. కాలానుగుణ పండ్లను, ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలతో కూడిన రెసిపీ పుస్తకాన్ని జోడించడాన్ని పరిగణించండన్నారు.
3. స్నాక్‌ హాంపర్‌ని సృష్టించండి…
పండుగలు అంటేనే చిరుతిళ్ళు కనిపిస్తుంటాయన్నారు. ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్‌ను ఎంచుకోవడం వల్ల మన శరీరానికి ఆరోగ్యం జోడించుకుంటూ వేడుకను ఆస్వాదిస్తామన్నారు. కాల్చిన చిక్‌పీస్‌, పాప్‌కార్న్‌, మఖానా, బాదం వంటి గింజలు వంటి కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి ఎంపికలను పరిగణించాలన్నారు. ఈ పండుగ సీజన్‌లో, మీ బహుమతులు మీ ప్రియమైనవారి కోసం మీరు కలిగి ఉన్న శ్రద్ధ గురించి మాట్లాడనివ్వండన్నారు.
