దృష్టి అనేది ఒక విలువైన బహుమతి, కాబట్టి దానిని ప్రేమించడం, ఆదరించడం నేర్చుకోవాలని హైదరాబాద్ మాక్సివిజన్ ఐ హాస్పిటల్ క్యాటరాక్ట్, కార్నియా, రిఫ్రాక్టివ్ సర్జన్ ఎంఎస్ ఎఫ్ సీఏఎస్, డాక్టర్ సత్యప్రసాద్ బాల్కీ తెలిపారు. ఆయన మాట్లాడుతూ… మన శరీరంలోని అత్యంత ఎక్కువ పనిచేసే అవయవాల్లో మన కళ్ళు ఒకటన్నారు. ప్రతి ఒక్కరూ మీరు ఏ వయస్సులో ఉన్నప్పటికీ, అర్హత కలిగిన నేత్ర వైద్యుడి ద్వారా సంవత్సరానికి కనీసం ఒక కంటి చెకప్ చేయించుకోవాలన్నారు. అలాగే మీరు ధూమపానం చేసేవారైతే నిలువరించాలన్నారు.
అలాగే మీ మొబైల్‌లు, టాబ్లెట్‌లు, ల్యాప్‌టాప్‌ల నుండి వెలువడే ప్రకాశవంతమైన అసహజ కాంతిని, ప్రకాశవంతమైన అసహజ కాంతిని ఎక్కువ గంటలు తదేకంగా చూడడానికి తమ కళ్ళు ఎప్పుడూ ఉద్దేశించబడలేదని, ఇది స్థిరమైన ఒత్తిడికి దారి తీస్తుందన్నారు. దీనివల్ల తలనొప్పి, చికాకు, అస్థిరమైన దృష్టి మసకబారుతుందన్నారు. మీ స్క్రీన్ నుండి తరచుగా విరామం తీసుకోవాలన్నారు. 20 నిమిషాల స్క్రీన్ సమయం తర్వాత 20-20-20 నియమాన్ని అనుసరించాలని, 20 సెకన్ల పాటు 20 అడుగుల దూరంలో చూడండి లేదా 20 సెకన్ల పాటు మీ కళ్ళు మూసుకోవాలన్నారు. పిల్లలు మీ నేత్ర వైద్యునిచే ఒక సాధారణ తనిఖీ, తగిన అద్దాల ప్రిస్క్రిప్షన్ పిల్లల కోసం ఒక ప్రపంచాన్ని మారుస్తుందన్నారు. వారు బాగా పని చేయడంలో సహాయపడుతుందన్నారు. పాఠశాలల్లో తరచుగా కంటి శిబిరాలు నిర్వహించాలని తాను ప్రోత్సహిస్తున్నానన్నారు. కంటి ఆరోగ్యం కోసం, ఏసీఈ, విటమిన్ ఏ, సీ అండ్ ఈ లూటిన్, జియాక్సంతిన్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్ల నియమాన్ని గుర్తుంచుకోవాలన్నారు. మీరు తగినంత ఆకుకూరలు, గుడ్లు, క్యారెట్లు, సిట్రస్ పండ్లు, గూస్‌బెర్రీస్, బొప్పాయి మొదలైనవి తీసుకోవాలన్నారు.