వాత దోషాన్ని ఇలా సమతుల్యం చేసుకోవాలని ఆయుర్వేద నిపుణురాలు డా.నితికా కోహ్లీ అన్నారు. ఆమె మాట్లాడుతూ.. అయుర్వేదం ప్రకారం ప్రతి వ్యక్తి శరీరం మూడు క్రియాశీల శక్తులను కలిగి ఉంటుందన్నారు. ఈ శక్తులు వివిధ ప్రక్రియలను నియంత్రిస్తాయని తెలిపారు. బాదంతో మనస్సు, శరీరం, మీరు సంక్రమించే అవకాశం ఉన్న వ్యాధులు ఆహారం వంటివి నియంత్రించబడతాయి. ఈ శక్తుల్లో ఒకటి వాత దోషం. ఇది శారీరక చలనం, చలన సంబంధిత ప్రక్రియలను నియంత్రిస్తుందన్నారు. ఆయుర్వేదం భౌతిక, మానసిక అనుకూలత రెండింటికీ మన సామర్థ్యానికి వాత బాధ్యత వహిస్తుందన్నారు. ఇది మన నాడీ వ్యవస్థ, ఎముకలు, వినికిడిని నియంత్రిస్తుందన్నారు. ఇది శరీరం, మనస్సు శక్తినిచ్చే శక్తి అన్నారు. ఇక్కడ మూడు జీవనశైలి చిట్కాలు ఉన్నాయన్నారు.
సాధారణంగా తీపి, పులుపు, ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలు వాతాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి అద్భుతమైనవన్నారు. ఈ రుచులు ఆయుర్వేదంలో వాత అసమతుల్యతను సరిదిద్ధడానికి ఒక ఔషధంగా పరిగణించబడతాయన్నారు. ఎందుకంటే అవి సాధారణ జీర్ణ క్రియను ప్రోత్సహించడానికి, వాతాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి వెచ్చదనం, తేమ, భారం/ గ్రౌండెడ్‌నెస్‌ లక్షణాలను పెంచుతాయన్నారు. ఆరోగ్యకరమైన శరీర నిర్మాణం కోసం సాధారణంగా మొత్తం ఆరు రుచులను (తీపు, పులుపు, లవణం, ఘాటు, చేదు, ఆస్ట్రిజెంట్‌) సంతృప్తిపరిచే ఆహారాన్ని తినమని సలహా ఇస్తారన్నారు. వాత దోషాన్ని సమతుల్యం చేయడానిక సహాయపడే ఆహారాల్లో బాదం ఒకటన్నారు. బాదం పప్పులను సాధారణంగా ఆయుర్వేద గ్రంథాల్లో వతడ, బాదం లేదా వత్మా అని సూచిస్తారన్నారు. వారు మధుర, లేదా తీపిగా పరిగణించబడతారన్నారు. స్నిగ్ధ లేదా అసంబద్ధమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటారన్నారు. దోషాలపై (దోష కర్మ) వారి చర్య పరంగా వతహార పిట్టకార అని పిలుస్తారన్నారు. జీర్ణ క్రియ తర్వాత తీపి, వేడెక్కించే లక్షణాల కారణంగా బాదం వాత దోషాన్ని శాంత పరచడానికి ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందన్నారు. అదనంగా అవి మొత్తం ఏడు ధాతువులకు (కణజాలం) మద్దతునిస్తాయన్నారు. ముఖ్యంగా శుక్ర ధాతువు, చర్మం, మైక్రో సర్క్యులేటరీ ఛానెల్లను (పునరుత్పత్తి కణజాలం) ద్రవపదార్థం చేస్తాయని ఆయుర్వేద నిపుణురాలు డాక్టర్‌ నితికా కోహ్లీ వివరించారు.