Night skin care routine | గ్లో గ్యారెంటీ!
- మైల్డ్ క్లెన్సర్.. ఓ చిన్న కేర్
- నిద్ర‌కు ముందే శుభ్రం
- ఇక ముఖార‌వింద‌మే
Night skin care routine | (ఆంధ్ర‌ప్ర‌భ, ఫీచ‌ర్ డెస్క్ ప్ర‌తినిధి) : రాత్రి నిద్రపోయే ముందు ముఖంపై రోజంతా పేరుకున్న దుమ్ము, చెమట, మేకప్ లేదా సన్‌స్క్రీన్ అవశేషాలు అలాగే ఉంచుకోవడం చర్మానికి మంచిది కాదు. రోజంతా బయట తిరిగిన తర్వాత చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచి నిద్రపోవడం చాలా ముఖ్యం. రాత్రి వేళ చర్మానికి తగినంత విశ్రాంతి లభించడం వల్ల ఉదయానికి ముఖం తాజాగా కనిపించే అవకాశం ఉంటుంది.
పడుకునే ముందు ముందుగా ముఖాన్ని మీ చర్మానికి సరిపోయే మైల్డ్ క్లెన్సర్‌తో శుభ్రం చేసుకోవాలి. తర్వాత గట్టిగా రుద్దకుండా మెత్తని టవల్‌తో నీటిని అద్దుకోవాలి. ముఖం పూర్తిగా పొడిబారిపోయే వరకు ఆగకుండా, చర్మం కొద్దిగా తేమగా ఉన్నప్పుడే తేలికపాటి మాయిశ్చరైజర్‌ను అప్లై చేయడం మంచిది. ఇది చర్మంలో తేమను నిలుపుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
Night skin care routine | ఒక చిన్న మసాజ్ కూడా..
మాయిశ్చరైజర్ రాసేటప్పుడు వేళ్లతో చాలా సున్నితంగా పైకి, బయటివైపు కదలికలతో ఒకటి రెండు నిమిషాలు మసాజ్ చేయవచ్చు. అయితే చర్మాన్ని బలంగా లాగడం లేదా ఎక్కువగా రుద్దడం మాత్రం చేయకూడదు. ఈ చిన్న రొటీన్‌ను ప్రతిరోజూ పాటించడం వల్ల చర్మం పొడిబారకుండా, మృదువుగా ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది.
Night skin care routine | నిద్ర కూడా అంతే ముఖ్యం
స్కిన్‌కేర్ ఉత్పత్తులు మాత్రమే కాకుండా తగినంత నిద్ర, నీరు తాగడం, సమతుల ఆహారం కూడా చర్మ ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతాయి. ముఖ్యంగా రాత్రిపూట ఆలస్యంగా మేల్కొని ఉండే అలవాటును తగ్గించి, క్రమం తప్పకుండా నిద్రపోవడం చర్మంతో పాటు మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకరం.
ఇక ముఖ్యంగా గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయం ఏమిటంటే.. ఒక్క రాత్రిలోనే ముఖం అద్దంలా మెరుస్తుందని చెప్పే చిట్కాల కంటే, ప్రతిరోజూ పాటించే సింపుల్ నైట్ కేర్ రొటీనే ఎక్కువ ఉపయోగకరం. మీ చర్మం సున్నితంగా ఉంటే కొత్త ఉత్పత్తిని ముఖం మొత్తానికి ఉపయోగించే ముందు చిన్న ప్రాంతంలో పరీక్షించడం మంచిది.
గమనిక: ఈ కథనంలోని సూచనలు సాధారణ చర్మ సంరక్షణ సమాచారం కోసం మాత్రమే. ప్రతి ఒక్కరి చర్మ స్వభావం భిన్నంగా ఉంటుంది. ఏదైనా కొత్త స్కిన్‌కేర్ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించే ముందు ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయడం మంచిది. చర్మంపై అలర్జీ, దురద, మంట లేదా ఇతర సమస్యలు ఉంటే చర్మ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
