Nail Care | గోరు.. గోరంతే..
- ఈ అందం మ‌హానందం!
- పెరగాలంటే.. ఈ చిన్న చిట్కాలు చాలు!
Nail Care | (ఆంధ్ర‌ప్ర‌భ, ఫీచ‌ర్ డెస్క్ ప్ర‌తినిధి) : చిన్ని గోరు..అందంగా, పొడవుగా కనిపించాలని చాలామంది కోరుకుంటారు. అందుకే మార్కెట్‌లో దొరికే వివిధ రకాల నెయిల్‌ కేర్‌ ఉత్పత్తులు ఉపయోగిస్తుంటారు. అయితే గోర్ల అందం కేవలం బయట నుంచి చేసే సంరక్షణపై మాత్రమే ఆధారపడదు. గోర్లు పలుచగా మారడం, తరచూ విరిగిపోవడం, పొరలుగా విడిపోవడం వంటి సమస్యలు కనిపిస్తే మన రోజువారీ అలవాట్లు, ఆహారం, చేతుల సంరక్షణపై కూడా దృష్టి పెట్టాలి.
Nail Care | బలహీనపరిచే అలవాట్లు ఇవే
గోళ్ల‌ను కొరకడం, వాటితో చిన్న చిన్న వస్తువులను తెరవడం, ఎక్కువసేపు నీటిలో చేతులు ఉంచడం, తరచూ బలమైన రసాయనాలతో కూడిన క్లీనింగ్‌ ఉత్పత్తులను నేరుగా తాకడం వంటివి గోళ్ల‌ను దెబ్బతీయవచ్చు. అలాగే నెయిల్‌ పాలిష్‌, రిమూవర్‌ను తరచూ ఉపయోగించడం వల్ల కొందరిలో గోర్లు పొడిబారినట్లు, పెళుసుగా మారినట్లు అనిపించవచ్చు. ఇంటి పనులు చేసేటప్పుడు చేతులకు గ్లౌజులు ఉపయోగించడం, గోళ్ల‌ను అవసరానికి మించి పొడవుగా పెంచకపోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
Nail Care | ఆహారం కూడా ముఖ్యం
గోళ్లు కెరాటిన్‌ అనే ప్రొటీన్‌తో తయారవుతాయి. అందువల్ల రోజువారీ ఆహారంలో తగినంత ప్రొటీన్‌ ఉండేలా చూసుకోవడం ముఖ్యం. గుడ్లు, పప్పులు, శనగలు, పెరుగు, పాలు, చేపలు, మాంసం వంటి ఆహారాలను వ్యక్తిగత ఆహార అలవాట్లకు అనుగుణంగా తీసుకోవచ్చు. ఆకుకూరలు, కూరగాయలు, పండ్లు, గింజలు, విత్తనాలతో కూడిన సమతుల ఆహారం కూడా గోర్లతో పాటు మొత్తం శరీర ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఏదైనా పోషక లోపం ఉందని అనుమానం ఉంటే సొంతంగా సప్లిమెంట్లు తీసుకోవడం కంటే వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
Nail Care | మాయిశ్చర్ మర్చిపోవద్దు
చేతులు కడిగిన ప్రతిసారీ చర్మంతో పాటు గోర్ల చుట్టూ ఉన్న క్యూటికల్స్‌కు కూడా మాయిశ్చరైజర్‌ రాయడం అలవాటు చేసుకోవాలి. ముఖ్యంగా చేతులు పొడిబారే వారికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. రాత్రి నిద్రకు ముందు చేతులకు మాయిశ్చరైజర్‌ రాసుకోవడం ద్వారా గోళ్ల చుట్టూ ఉండే చర్మం పొడిబారకుండా చూసుకోవచ్చు. క్యూటికల్స్‌ను పదే పదే కత్తిరించడం లేదా గట్టిగా వెనక్కి నెట్టడం మాత్రం నివారించడం మంచిది.
Nail Care | నెయిల్స్ పెరుగుద‌ల‌కు టైమ్ పడుతుంది
గోళ్లు ఒక్క రాత్రిలో పొడవుగా మారవు. సాధారణంగా చేతి గోర్లు నెమ్మదిగా పెరుగుతాయి. అందుకే కొన్ని రోజుల్లో మార్పు కనిపించలేదని రకరకాల ఇంటి చిట్కాలను మార్చడం కంటే, గోళ్ల‌ను దెబ్బతీసే అలవాట్లను తగ్గించి క్రమం తప్పకుండా సంరక్షించడం ముఖ్యం. గోళ్ల‌ను ఒకే దిశలో మృదువుగా ఫైల్‌ చేయడం, అంచులను శుభ్రంగా ఉంచడం వల్ల విరిగిపోవడాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.
Nail Care | చిన్న జాగ్రత్తలు.. హెల్తీ నెయిల్స్..
నెయిల్స్ ను కొరకకుండా ఉండటం, గృహ పనుల్లో చేతులకు రక్షణ కల్పించడం, తరచూ నీటితో పని చేసిన తర్వాత చేతులు–గోళ్ల‌ను పొడిగా ఉంచడం, మాయిశ్చరైజర్‌ వాడటం, పోషకాలు ఉన్న సమతుల ఆహారం తీసుకోవడం.. ఈ చిన్న అలవాట్లే గోర్ల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో కీలకంగా ఉంటాయి. గోళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటే వాటికి ప్రత్యేకమైన అలంకరణ లేకపోయినా సహజంగానే అందంగా కనిపిస్తాయి.
గోళ్ల రంగు లేదా ఆకృతిలో అకస్మాత్తుగా మార్పు రావడం, గోర్లు నిరంతరం విరిగిపోవడం, మందంగా లేదా పలుచగా మారడం, గోరు చుట్టూ వాపు లేదా నొప్పి ఉండటం వంటి సమస్యలు ఉంటే కేవలం బ్యూటీ కేర్‌పై ఆధారపడకూడదు. కొన్నిసార్లు ఫంగల్‌ ఇన్‌ఫెక్షన్లు, చర్మ సమస్యలు లేదా ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులు కూడా గోర్లలో మార్పులకు కారణం కావచ్చు. సమస్య కొనసాగితే చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
