Healthy Skin Tips | ఫేస్ వాష్ కూ.. .లిమిట్ త‌ప్ప‌దు
- ముఖం కడగండి.. కానీ మరీ రుద్దొద్దు !
Healthy Skin Tips | (ఆంధ్ర‌ప్ర‌భ, ఫీచ‌ర్ డెస్క్ ప్ర‌తినిధి) : ముఖంపై కొద్దిగా జిడ్డు కనిపించినా వెంటనే ఫేస్‌వాష్‌తో కడిగేయడం.. బయట నుంచి వచ్చిన ప్రతిసారీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవడం.. రోజుకు ఎన్నిసార్లు కడిగితే అంత మంచిదని అనుకోవడం చాలామందిలో కనిపించే అలవాటు. కానీ ముఖం ఎంత శుభ్రంగా ఉండాలన్నదానికంటే.. ఎలా శుభ్రం చేస్తున్నామన్నదే ముఖ్యం. అతిగా కడగడం వల్ల చర్మంపై సహజంగా ఉండే నూనెలు తొలగిపోయి పొడిబారడం, బిగుతుగా అనిపించడం, చికాకు వంటి సమస్యలు ఎదురయ్యే అవకాశం ఉంది.
Healthy Skin Tips | ముఖంపై జిడ్డు కనిపిస్తే వెంటనే కడగాల్సిందేనా?
ముఖంపై కనిపించే ప్రతి నూనె చెడ్డది కాదు. చర్మం సహజంగా ఉత్పత్తి చేసే సెబమ్‌ చర్మాన్ని మృదువుగా ఉంచడంతో పాటు దాని రక్షణకు కూడా సహాయపడుతుంది. అయితే జిడ్డు అధికంగా ఉండటం, దుమ్ము లేదా చెమట పేరుకుపోవడం వల్ల అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే ముఖాన్ని సున్నితంగా శుభ్రం చేసుకోవాలి. ప్రతి గంటకోసారి ముఖం కడుక్కోవడం మాత్రం అవసరం లేదు.
Healthy Skin Tips | ఎక్కువగా కడిగితే చర్మం ఎందుకు ఇబ్బంది పడుతుంది?
చర్మంపై సహజంగా ఉండే రక్షణ పొర పదేపదే కఠినమైన క్లెన్సర్లతో తొలగిపోతే చర్మం పొడిగా, బిగుతుగా అనిపించవచ్చు. కొందరిలో ఎర్రబడటం, మంట, దురద వంటి ఇబ్బందులు కూడా రావచ్చు. ముఖ్యంగా సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు లేదా ఇప్పటికే చర్మం పొడిబారే సమస్య ఉన్నవారు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
Healthy Skin Tips | రోజుకు ఎన్నిసార్లు ముఖం కడగాలి?
సాధారణంగా ఉదయం, రాత్రి ముఖాన్ని సున్నితంగా శుభ్రం చేసుకోవడం చాలామందికి సరిపోతుంది. అయితే వ్యాయామం చేసిన తర్వాత ఎక్కువగా చెమట పట్టినా, బయట దుమ్ము ఎక్కువగా తగిలినా అదనంగా శుభ్రం చేసుకోవచ్చు. మీ చర్మం పొడిగా మారుతుంటే ఎంత తరచుగా కడుగుతున్నారో ఒకసారి గమనించండి.
Healthy Skin Tips | ఫేస్‌వాష్‌ ఎంపికలో ఈ విషయం గుర్తుంచుకోండి
ముఖం శుభ్రంగా ఉండాలని చెప్పి బలమైన సబ్బులు లేదా చర్మాన్ని బాగా పొడిబార్చే ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మంచిది కాదు. మీ చర్మ రకానికి సరిపోయే మృదువైన క్లెన్సర్‌ను ఎంచుకోవడం ముఖ్యం. ముఖం కడిగిన వెంటనే చర్మం బిగుతుగా, లాగుతున్నట్టుగా అనిపిస్తే ఉపయోగిస్తున్న ఉత్పత్తి లేదా కడిగే విధానాన్ని మార్చాల్సిన అవసరం ఉండొచ్చు.
Healthy Skin Tips | నీళ్లు వేడిగా ఉండాలా.. చల్లగా ఉండాలా?
ముఖం కడగడానికి చాలా వేడి నీటిని ఉపయోగించడం వల్ల చర్మం పొడిబారడం, చికాకు పెరగడం వంటి సమస్యలు రావచ్చు. అందుకే సాధారణంగా గోరువెచ్చని లేదా సౌకర్యంగా అనిపించే నీటితో ముఖాన్ని కడగడం మంచిది. ముఖాన్ని శుభ్రం చేసిన తర్వాత టవల్‌తో గట్టిగా రుద్దకుండా మెల్లగా అద్దుకోవాలి.
Healthy Skin Tips | క్లీన్ ఫేస్ అంటే పొడిగా మారిన ముఖం కాదు!
ముఖం కడిగిన తర్వాత చర్మంపై అసలు జిడ్డు లేకుండా పూర్తిగా పొడిగా మారితేనే ముఖం బాగా శుభ్రమైనట్లు కాదు. ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి సహజ సమతుల్యత అవసరం. అందుకే శుభ్రం చేయడం ఒకవైపు.. చర్మాన్ని అతిగా ఇబ్బంది పెట్టకుండా చూసుకోవడం మరోవైపు. ముఖాన్ని ప్రేమగా చూసుకోవాలంటే “ఎక్కువ” కంటే “సరైన పద్ధతి” ముఖ్యం.
గమనిక: చర్మంపై తరచుగా మంట, ఎర్రదనం, తీవ్రమైన పొడిబారడం, దద్దుర్లు లేదా మొటిమల సమస్య ఉంటే చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది. ప్రతి ఒక్కరి చర్మ స్వభావం ఒకేలా ఉండదు కాబట్టి, ఇతరులకు సరిపోయే చర్మ సంరక్షణ పద్ధతిని మీరూ అలాగే అనుసరించాల్సిన అవసరం లేదు.
