నలుపు తగ్గాలంటే ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి..!

ఆంధ్రప్రభ వెబ్ డెస్క్ ; ముఖ సౌందర్యంలో పెదాలకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంటుంది. సహజంగా మృదువుగా, ఆరోగ్యంగా కనిపించే పెదాలు ముఖానికి మరింత ఆకర్షణను తెస్తాయి. అయితే మారుతున్న జీవనశైలి, ఎండ ప్రభావం, కాలుష్యం, ధూమపానం, నీరు తక్కువగా తాగడం వంటి అనేక కారణాల వల్ల కొందరి పెదాలు క్రమంగా నల్లగా మారుతుంటాయి. దీంతో పెదాల సహజమైన రంగు తగ్గిపోయి పొడిబారినట్లు, నిర్జీవంగా కనిపిస్తాయి.

అయితే కొన్ని సాధారణ జాగ్రత్తలు, సరైన సంరక్షణతో పెదాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. పెదాలు నల్లగా మారడానికి ప్రధాన కారణాల్లో ఎండ కూడా ఒకటి. మనం ముఖానికి సూర్యరశ్మి నుంచి రక్షణ ఇచ్చే ఉత్పత్తులను ఉపయోగించినా పెదాల విషయంలో చాలామంది అంతగా జాగ్రత్త తీసుకోరు. ఎక్కువసేపు ఎండలో ఉండటం వల్ల పెదాల రంగులో మార్పు రావచ్చు. అందుకే బయటకు వెళ్లేటప్పుడు పెదాలకు సూర్యరశ్మి నుంచి రక్షణ కల్పించే మంచి నాణ్యత కలిగిన సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మంచిది.

తగినంత నీరు తాగడం ముఖ్యం..

శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గినప్పుడు చర్మంతో పాటు పెదాలు కూడా పొడిబారుతాయి. పెదాలు తరచూ పగిలిపోవడం, పొరలు ఏర్పడటం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి రోజంతా తగినంత నీరు తాగడం అలవాటు చేసుకోవాలి. తాజా పండ్లు, నీరు ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం కూడా శరీరానికి తేమను అందించడంలో సహాయపడుతుంది.

పెదాలను పదేపదే నాలుకతో తడపకండి..

పెదాలు పొడిబారినప్పుడు చాలామందికి వాటిని నాలుకతో తడిపే అలవాటు ఉంటుంది. కానీ ఇది తాత్కాలికంగా మాత్రమే ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. పదేపదే ఇలా చేయడం వల్ల పెదాలు మరింత పొడిబారి రంగులో మార్పు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. అలాగే పెదాలను కొరకడం, చేతులతో బలంగా రుద్దడం వంటి అలవాట్లను కూడా మానుకోవాలి.

రాత్రిపూట ప్రత్యేక సంరక్షణ..

రోజంతా దుమ్ము, కాలుష్యం, ఎండ వంటి వాటికి గురైన పెదాలకు రాత్రిపూట కొంత సంరక్షణ అవసరం. నిద్రకు ముందు పెదాలను మృదువుగా శుభ్రం చేసుకుని తేమను అందించే సురక్షితమైన సంరక్షణ పదార్థాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. పెదాలు పొడిబారకుండా ఉండేందుకు ఇది సహాయపడుతుంది. అయితే మార్కెట్లో దొరికే ప్రతి ఉత్పత్తి అందరికీ సరిపోదు కాబట్టి, కొత్తగా ఏదైనా ఉపయోగించే ముందు జాగ్రత్త అవసరం.

పొడి చర్మాన్ని బలంగా తొలగించవద్దు..

పెదాలపై పొడి చర్మం కనిపించినప్పుడు దాన్ని చేతులతో పీకడం లేదా బలంగా రుద్దడం మంచిది కాదు. ఇలా చేస్తే సున్నితమైన పెదాల చర్మం దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. చిన్న గాయాలు ఏర్పడి సమస్య మరింత పెరగవచ్చు. పెదాలను ఎప్పుడూ మృదువుగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ధూమపానం అలవాటు ఉంటే మానేయండి..

ధూమపానం చేసే వారిలో పెదాల రంగు ముదురు కావడం కనిపించవచ్చు. పొగాకు పదార్థాల వినియోగం ఆరోగ్యానికి హానికరం మాత్రమే కాకుండా చర్మం, పెదాల రూపంపైనా ప్రభావం చూపుతుంది. కాబట్టి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి అలవాటు పడటం ద్వారా పెదాల ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడుకోవచ్చు.

ఆహారం కూడా ప్రభావం చూపుతుంది..

పోషకాహారం తీసుకోవడం చర్మ ఆరోగ్యానికి ఎంతో అవసరం. పండ్లు, కూరగాయలు, పోషకాలు ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందుతాయి. సరైన నిద్ర, తగినంత నీరు, సమతుల్య ఆహారం వంటి చిన్న చిన్న అలవాట్లు మొత్తం ఆరోగ్యంతో పాటు ముఖ సౌందర్యంపైనా మంచి ప్రభావం చూపుతాయి.

సహజమైన రంగే అందం..

పెదాలు అందరికీ ఒకే రంగులో ఉండవు. కొందరికి సహజంగానే ముదురు రంగు పెదాలు ఉంటాయి. వాటిని బలవంతంగా ఎర్రగా మార్చేందుకు తెలియని రసాయనాలు, బలమైన ఉత్పత్తులు ఉపయోగించడం ప్రమాదకరం కావచ్చు. సామాజిక మాధ్యమాల్లో కనిపించే ప్రతి చిట్కాను గుడ్డిగా అనుసరించకుండా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

పెదాలు అకస్మాత్తుగా నల్లగా మారడం, ఎక్కువకాలం పొడిబారడం, పగుళ్లు తగ్గకపోవడం, నొప్పి లేదా ఇతర అసాధారణ లక్షణాలు కనిపిస్తే చర్మ వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది. సరైన సంరక్షణ, ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు, ఓర్పుతో పెదాల సహజమైన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.

గమనిక: పెదాల రంగు మార్పులకు అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. ఇంటి చిట్కాలు అందరికీ ఒకే విధంగా పనిచేయవు. సమస్య ఎక్కువగా ఉంటే వైద్య నిపుణుడి సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం.