హైద‌రాబాద్, (ఆంధ్రప్రభ): ఆల్మండ్ బోర్డ్ ఆఫ్ కాలిఫోర్నియా రోజూ కొన్ని బాదంపప్పులు: నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలిలో ఆరోగ్యానికి సహాయపడే సహజ విధానం అనే శీర్షికతో ఒక అవగాహనా కార్యక్రమంను హైదరాబాద్‌లోని తాజ్ డెక్కన్‌లో నిర్వహించింది.
ఈ కార్యక్రమంలో న్యూట్రిషన్ అండ్ వెల్‌నెస్ కన్సల్టెంట్ షీలా కృష్ణస్వామి, ప్రముఖ నటి వాణీ భోజన్, ఆర్ జె ప్రతీకతో సహా గౌరవనీయమైన ప్యానలిస్ట్‌లు పాల్గొన్నారు. ఈ సందర్భంగా న్యూట్రిషన్ అండ్ వెల్‌నెస్ కన్సల్టెంట్ షీలా కృష్ణస్వామి మాట్లాడుతూ…
నేటి వేగవంతమైన ప్రపంచంలో ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి, బాదం వంటి సహజ ఆహారాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడంతో పాటుగా పోషకాహారంలో సమతుల్య విధానాన్ని అనుసరించాలని తాను సిఫార్సు చేస్తున్నానన్నారు. ప్రస్తుత ప్రపంచంలో ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి, అల్ట్రా-ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాల కంటే బాదం వంటి సహజ ఆహారాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ద్వారా పోషకాహారానికి సమతుల్య విధానాన్ని అనుసరించాలని తాను సిఫార్సు చేస్తున్నానన్నారు.
బాదంపప్పును క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ నియంత్రణ సాధ్యం కావటంతో పాటుగా గుండె ఆరోగ్యం, చర్మ కాంతిని నిర్వహించటం సాధ్యమవుతుందన్నారు. ప్రముఖ నటి వాణీ భోజన్ మాట్లాడుతూ… వినోద పరిశ్రమలో పనిచేయడం అంటే కెమెరాలో తన బెస్ట్‌గా కనిపిస్తూనే వేగవంతమైన షెడ్యూల్‌ని కొనసాగించడమన్నారు.
వ్యాయామం, ఆహారం కలయిక అవసరమని తాను నమ్ముతున్నానన్నారు. సహజమైన ఆహారాలు, ముఖ్యంగా బాదంపప్పులు, తనకు గేమ్ ఛేంజర్‌గా మారాయి – తమ అమ్మ నాకు చిన్నప్పటి నుండి వీటిని తినటం అలవాటు చేసిందన్నారు. బాదం ఇప్పుడు తన అల్పాహారం, స్నాక్స్‌లో ప్రధానమైనది, అనారోగ్యకరమైన స్నాక్స్ ఎంపికలను నివారించడంలో, తన వృత్తిలో కీలకమైన తన చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరచడంలో తనకు సహాయం చేస్తుందన్నారు.