హైద‌రాబాద్, (ఆంధ్రప్రభ) : బాదంపప్పులను క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల కండరాల పనితీరు మెరుగు పడటం, నొప్పి, కండరాలు దెబ్బతినడం తగ్గి వ్యాయామం తర్వాత కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుందని ఒక కొత్త అధ్యయనం కనుగొంది. శాన్ డియాగో స్టేట్ యూనివర్శిటీలో వ్యాయామం, పోషకాహార శాస్త్రాల ప్రొఫెసర్ అయిన డాక్టర్ మార్క్ కెర్న్, పీహెచ్ డీ, ఆర్ డీ, సీఎస్ఎస్ డీ మాట్లాడుతూ…
ఫిట్‌నెస్ రికవరీకి మద్దతు ఇవ్వడంలో బాదం పోషించే పాత్రపై తమ అధ్యయనం మరింత పరిజ్ఞానం అందిస్తుందన్నారు. బాదంలో ప్రోటీన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైటోన్యూట్రియెంట్‌లతో సహా వ్యాయామ పునరుద్ధరణకు తోడ్పడుతుందని మనకు తెలిసిన అనేక రకాల పోషకాలు ఉన్నాయన్నారు.
అధ్యయనం గురించి న్యూట్రిషన్ అండ్ వెల్నెస్ కన్సల్టెంట్ షీలా కృష్ణస్వామి మాట్లాడుతూ… బాదం ఒక పోషక శక్తి కేంద్రంగా ఉందని, ఇటీవలి పరిశోధనలు, రెండు నెలల పాటు ప్రతిరోజూ రెండు ఔన్సుల బాదంపప్పును తీసుకోవడం వల్ల అప్పుడప్పుడు వ్యాయామం చేసే వ్యక్తుల్లో కండరాల నొప్పులు, నష్టం తగ్గుతుందని చూపిస్తున్నాయన్నారు.
పోషకాహార నిపుణులు రోహిణి పాటిల్ మాట్లాడుతూ…. రోజువారీ రెండు ఔన్సుల బాదంపప్పును తీసుకోవడం వల్ల కండరాల నొప్పులు గణనీయంగా తగ్గుతాయన్నారు. రికవరీని పెంచుతాయని, వ్యాయామ పనితీరును మెరుగు పరుస్తుందన్నారు.
న్యూఢిల్లీలోని మ్యాక్స్ హెల్త్‌కేర్‌లోని క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ అండ్ డైటెటిక్స్ విభాగం ప్రాంతీయ అధిపతి రితికా సమద్దర్ మాట్లాడుతూ… బాదం ఒక పోషక శక్తి కేంద్రంగా ఉందని, ఇటీవలి పరిశోధన కండరాల పునరుద్ధరణలో వాటి పాత్రను హైలైట్ చేస్తుందన్నారు. రోజూ రెండు ఔన్సుల బాదంపప్పును రెండు నెలల పాటు తీసుకోవడం వల్ల క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసే వ్యక్తుల్లో కండరాల నొప్పులు, దెబ్బతినడం గణనీయంగా తగ్గుతుందని ఇది చూపిస్తుందన్నారు.